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19/12/2016

Auteur: martinalav (6:44 pm)

Vous le savez déjà, pour perdre des cuisses et du poids, il faut boire beaucoup d’eau et surtout éviter les boissons sucrées. Mais savez-vous pourquoi l’eau est si importante ?

Pourquoi faut-il boire beaucoup d’eau pour perdre des cuisses ?

On nous répète qu’il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, mais peu de personnes savent vraiment pourquoi, si ce n’est pour avoir une meilleure hygiène alimentaire.

Or, si nous devons boire beaucoup d’eau, c’est avant tout parce que nous en perdons beaucoup chaque jour. Par la transpiration, mais aussi par le simple fait de respirer, car à chaque souffle, nous perdons des vapeurs d’eau. Ainsi, respirer nous fait perdre en moyenne 1,5 litre d’eau par jour. D’où la nécessité d’en boire autant pour récupérer ce manque.

Mais attention, certaines personnes pensent que n’importe quelle boisson peut se substituer à l’eau dans la mesure où même un soda contient de l’eau. Ce qui n’est pas faux, mais contrairement à de l’eau minérale, un soda contient beaucoup de sucre. Or, nous savons pertinemment que le sucre fait grossir.

Il est donc aussi important de boire beaucoup d’eau (pour compenser les pertes liées à la transpiration et à la respiration), que de remplacer les boissons sucrées par de l’eau, notamment lors d’un régime.

Comment l’eau peut-elle favoriser la perte de poids ?

L’eau ne fait pas maigrir, mais comme nous venons de le voir, nous préférons souvent les boissons sucrées alors que ce sont elles qui nous font grossir ou prendre des cuisses.

C’est donc le simple fait de remplacer les boissons sucrées par de l’eau qui nous permet de maigrir, car nous réduisons ainsi considérablement nos apports en calories et sucres rapides.

En d’autres termes, boire beaucoup d’eau favorise la perte de poids.

Peut-on maigrir sans boire beaucoup d’eau ?

Oui, à condition de manger beaucoup de fruits et légumes, car la plupart contiennent beaucoup d’eau. En mangeant sainement, notre apport en eau est donc beaucoup plus important, ce qui nous évite de boire au moins 1,5 litre d’eau minérale par jour.

Certes, l’eau contenue dans les fruits est sucrée, mais il s’agit de sucres lents. Ces sucres ne sont donc pas transformés en graisse, ni stockés dans les tissus adipeux des cuisses.

Attention, manger des fruits et légumes toute la journée ne suffit pas à compenser les pertes d’eau qui se produisent par la respiration et la sudation. Boire beaucoup d’eau reste indispensable, mais dans la mesure où vous avez une alimentation saine et dans laquelle les fruits et légumes chargés en eau sont nombreux, inutile de vous forcer à boire au moins 1,5 litre d’eau par jour si vous n’avez pas soif.

Conclusion

Pour perdre du poids et des cuisses, il est important de boire beaucoup d’eau, mais cela ne suffit pas, car c’est avant tout le remplacement des boissons sucrées par de l’eau qui peut favoriser la perte de poids. D’autre part, il n’est pas impératif de boire 1,5 litre d’eau par jour dans la mesure où l’on mange suffisamment d’aliments qui contiennent beaucoup d’eau.

Ce qui ne veut pas dire non plus que l’on peut se passer de boire de l’eau, encore moins dans le cadre d’un régime, mais on peut très bien (sous condition d’une bonne alimentation), se contenter d’un litre d’eau par jour (exemple).

06/12/2016

Auteur: Agpub (11:10 pm)

À part un ventre trop gros, un ventre trop peu musclé fait également réfléchir. Cependant, on n’est pas tenu de vivre avec. Il existe diverses solutions allant des exercices physiques à une bonne alimentation en passant par l’utilisation d’appareils adéquats comme la ceinture abdo pas cher.

Faire des exercices physiques

Muscler son ventre permet d’avoir des abdominaux plus volumineux et plus robustes. Le conseil à suivre ici, c’est de faire des exercices physiques pendant 20 à 30 minutes chaque jour. Il existe des mouvements simples et pratiques tels que la planche ou le crunch.

La planche consiste à s’allonger sur le sol face contre terre, à maintenir le dos bien droit sur ses orteils et ses bras et à rester dans cette position pendant quelques minutes. Il est conseillé d’augmenter les séries de planches au fur et à mesure qu’on s’y habitue. On peut aller à trois séries de trois minutes par jour. On peut également faire des crunchs sur chaise. Cela consiste à s’allonger sur le dos, à poser ses talons sur une chaise avec les jambes fléchies à 90 °, à mettre les mains sur les tempes, à inspirer et à relever le buste vers l’avant. Outre ces exercices, il est aussi capital d’avoir un sport que l’on pratique régulièrement.

Utiliser des appareils adéquats

Les exercices physiques peuvent être complétés par l’utilisation de quelques équipements, dont la ceinture abdominale femme ou homme. Cet accessoire existe sous diverses formes (vibroaction, électrostimulateur ou ceinture de sudation). Il permet de maigrir du ventre, mais aussi de le muscler efficacement. Il faut l’utiliser pendant environ 30 minutes principalement au cours des exercices physiques.

Adopter une bonne alimentation

Les efforts fournis pour muscler son ventre peuvent s’avérer inutiles lorsqu’on n’y associe pas une bonne alimentation. Loin d’être un point facultatif dans cette démarche, ce qu’on met dans son assiette a toute son importance. Il faut tout simplement une alimentation équilibrée, c’est-à-dire ne pas exagérer dans tout ce que l’on mange.

11/10/2016

Auteur: BOUHOUCH (11:04 am)

Dans quelle mesure l'occident a t-il contribué

À l'implantation et à l'amplification du" DAESHE" ?

Au cours de toutes ces dernières années l'organisation terroriste "DAESH" a occupé et continue d' occuper une place importante dans les organes d'information ( presse écrite et parlée). Dans les cafés, dans les rencontres entre amis, une bonne part des conversations est toujours consacrée à cette organisation "djihadiste.".

En dépit de toutes les mesures de sécurité prises par certains pays européens (ceux visés en particulier par les organisations subversives), la menace terroriste reste très élevée et a atteint ces derniers temps un seuil critique . Selon un bilan établi par BFM.TV, " L'année 2015, avec sept attentats et tentatives d'attentats sur le territoire (France), restera dans les mémoires comme la vague d'attaques terroristes la plus meurtrière de l'histoire du pays, plus encore que les attaques du Hezbollah en 1986 et celles du GIA en 1995."

Au niveau mondial et selon toujours BFM TV, " le bilan est tout aussi préoccupant. En un an et trois mois, les groupes islamistes, toutes mouvances confondues, ont été à l'origine de 65 attentats dans le monde entier. Sur cette période, près de 2.000 victimes ont perdu la vie dans un attentat islamiste" L'émission de télévision précitée n'est malheureusement pas le seul organe de presse à faire état de telles informations. Pas un seul jour ne passe sans qu'on apprenne que telle ou telle organisation a commis un attentat dans une région quelconque de la planète.

Les grandes puissances ont mis le paquet pour combattre et exterminer ces guerriers du malheur. Mais, à la surprise générale, les frappes de l'ennemi deviennent de plus en plus fréquentes et de plus en plus meurtrières, semant la panique un peu partout en Europe et plus particulièrement en France et en Belgique. Il suffit aujourd'hui d'entendre à Paris le bruit d'un pétard pour voir des gens courir, affolés ,pour chercher à s' abriter. C'est dire que le DAESH a bien réussi à défendre et imposer son identité.

Certes il n'est pas question de se laisser intimider par ces actes de barbarie ou d'accepter un jour de dialoguer avec leurs auteurs. Mais l'Occident et ses alliés du Proche et Moyen Orient doit absolument chercher à connaître avant tout les pourvoyeurs de cet état islamique. C'est en lui coupant ses ressources qu'on arrivera à l'affaiblir et à l'anéantir. Qui est derrière le DAESH ? Un ou plusieurs Etats islamiques de la région? Des richards arabes, notamment saoudiens ? Cela doit être la première tache des services de renseignements occidentaux dont la mission nous paraît plus primordiale que celle des armées.

Il faut faire cependant remarquer à ce propos que certains rapports de ces services d'information ont conduit Washington à prendre des décisions fort regrettables. Personne ne peut me contredire si j'affirme ici, que du temps de Saddam Hussein et de Mouammar Kadhafi, il n'y avait ni ne pouvait y avoir une organisation à l'image de l'Etat Islamique. Ce genre de mouvances ne survivent en effet que dans une situation anarchique comme celle existant actuellement en Irak et en Lybie et demain en Syrie de l'après Béchar. Nous avons d'ailleurs consacré à ce sujet plusieurs articles Nous en citons en particulier:

-La Syrie, pays de coups d'Etat (28/3/2011)

-le conflit syrien est-il avant tout un conflit Est-Ouest ? ( 29/7/2013)

-A qui profitera la chute de Béchar Assad ? (27/8/2013)

-Quelle Syrie après Assad ? ( 5/12/2014)

Qui est responsable du chaos syrien ? ( 2/1/2016)

La politique suivie par l'occident aux Proche et Moyen Orient a fait de cette région un brasier et un enfer invivable qui ne servira à l'avenir nullement leurs intérêts ni ceux de leur allié Israël, et ce, en dépit des intrigues et des calculs de leurs services de renseignement. Bien entendu ce genre de situation peut faire l'affaire des marchands d'armes et servira de moyen de domination et de pression des grandes puissances sur les pays pétroliers de Golfe. Mais à quel prix? Posons cette question aux parents des victimes tombées en France et en Belgique dans les attentats meurtriers commis par le DAESH...Personne ne s'attendait peut être à ce que l'action de l'Etat islamique s'étende jusqu'en en Europe et aux Etats Unis. Eh! Bien c'est fait.

La question qui se pose aujourd'hui est de savoir comment sortir de ce bourbier puisque les frappes aériennes et au sol n'ont pas suffi à anéantir l'Etat Islamique et que toutes les mesures de sécurité prises en France, avec leur coût élevé, n'ont pas permis d'empêcher la commission d'actes criminels.

18/03/2016

Auteur: persun2014 (3:11 am)
Les robes de mariées, il y en existe de diverses sortes, et elles sont conçues de manière à donner une allure raffinée à la mariée. Cependant, il y a certaines robes de mariée, qui se distinguent clairement du lot vu leur élégance hors pair et leur originalité. L’une de ces robes est la robe de mariée haute couture dont les modèles sont à couper le souffle. Les couturiers et les créateurs de modes laissent aller leur imagination et leur génie en concevant des robes de mariées hautes coutures, et rien qu’à les voir, on a la preuve qu’elles méritent vraiment cette appellation.
Ces robes sont particulièrement sophistiquées, et ne manquent jamais de faire sensation. La haute couture ne manque pas de nous impressionner et cela n’est pas prêt de s’arrêter. Chaque année, les créateurs de modes sortes de nouveaux modèles de robes de mariée qui sont à couper le souffle, et les présentations lors des défilés sont toujours un événement inédit car tout le monde en prend plein les mirettes.
La robe de mariée haute couture se voit très souvent dans l’univers des célébrités. Parmi les stars qui ont arboré ce type de robe pour leur mariage, et chacune avec une texture unique et différente, on a Kate Moss, Kim Kardashian, Popy Delvingue et bien d’autres encore. Une robe a précisément retenu l’attention de plus d’un en 2015, car elle a fait forte sensation : La robe de mariée haute couture portée par Nicky Hilton. Cette robe de mariée Valentino haute couture était tout simplement éblouissante. Elle est en guipure ivoire et argent brodée de cristaux et donne un look très moderne.
Il existe plusieurs modèles de robe de mariée haute couture. On a en premier la robe de mariée haute couture CAROLA. C’est une robe moderne très bien taillée qui donne une allure endiablée. Elle a une coupe sirène en tulle et affiche par endroits un jeu de transparence. Elle a un bustier particulièrement transparent avec un décolleté arrondi. Ensuite vient la robe de mariée haute couture CICLAMEN. C’est une sublime robe de mariée avec coupe droite et un col halter très originale qui met en valeur le cou. Elle a un long ruban dans le dos et se compose de franges en guipure au niveau du buste. Elle est chichement décorée avec des pierres fines. Enfin vient la robe de mariée haute couture CARELI. Cette robe de mariée 2016 est faite en dentelle et a une coupe sirène qui atteste de son côté luxueux et élégant. Elle a un décolleté en cœur, et se compose de bretelles en dentelles. La jupe est décorée de dentelles et franges et affiche un jeu de transparence.
03/03/2016

Auteur: BlogMaster (6:31 pm)

Le Chantier 3 est en phase d'achèvement ...


Mais que s'est-il passé durant cette transformation ?
Même si cela n'est pas visible au premier coup d'oeil, de profonds changement ont été réalisés !

1/ Gestion du contenu

Tout d'abord, il y a eut un traitement spécifique des effets engendrés par des spams. Ce n'est pas nouveau, mais le web en général et les blogs en particuliers sont souvent attaqués par des programmes spammers via des robots. Hélas, Blog-Media n'a pas été épargné ... Nous sommes donc intervenu à 2 niveaux :

a) Réparation

  • suppression de tous les commentaires spammés
  • suppression de tous les comptes fictifs gérés par des robots
  • suppression des comptes humains abusants des backlinks

b) Blindage

Un puissant firewall a été mis en place afin de surveiller tous les créations fictives et aussi filtrer tous les ajouts de commentaires. D'autres composantes sécuritaires ont été installés afin d'élever à un niveau maximum la protection de la plateforme.

2/ Liste des derniers billets

Afin d'augmenter le visibilité des auteurs, nous avons limité la liste des billets de la page d'accueil à 5 articles maximum par auteurs. En effet, si un auteur publiait par exemple 12 articles d'un seul coup, une hégmonie des dernières publications écrasait les autres auteurs. Cette nouvelle sélection des récents billets offre davantage de diversité dans la liste de notre homepage.

3/ Révision des templates

Tous les visuels ont été actualisés grâce à de nombreuses améliorations notamment pour adapter les hautes-résolutions des nouveaux écrans. Le choix d'un visuel est toujours possible en un seul clic depuis la page d'accueil mais aussi maintenant depuis la page de son profil. Un bogue a été corrigé au niveau du tracking des visuels. En effet, le visuel choisi par l'auteur n'était pas toujours affiché à l'identique pour les lecteurs de son blog. A présent, le visuel d'un blog ou de son article est toujours affiché en respectant le choix exacte de l'auteur.

4/ en Parler à un Ami

Cette nouvelle fonction vous permet d'adresser facilement une invitation à lire votre blog. Il faut renseigner l'adresse email de votre relation, ami, collègue ou membre de la famille. Cette fonction est un moyen efficace de mieux faire connaître votre blog.

5/ Réseaux sociaux

Désormais, il est possible d'utiliser des notifications comme les Facebook "J'aime" et d'ajouter un commentaire via Tweeter, Facebook ou google-Plus.

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