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BLOGs - Articles de DavidDuboi
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Articles les plus récents
24/01/2020

Auteur: DavidDuboi (4:06 pm)

La méditation apporte une série d'avantages au corps et à l'esprit, prouvés par plusieurs études. Concernant la pratique, il suffirait de dire qu'il faut se taire, sans activité dans l'esprit, juste être et être soi-même, en son centre.

Méditer est simple, sans effort: un état de ne rien faire. Mais en tant qu'occidentaux, nous voulons toujours des explications, un manuel et des conseils. Par conséquent, nous avons séparé quelques conseils qui vous apprennent à commencer à méditer et à calmer votre esprit. Découvrez-le:

femme méditant
Crédit: Zulman / istockMeditation a des effets positifs sur le bien-être, le corps et la santé mentale

Types de méditation

Il existe plusieurs façons de méditer. Idéalement, vous devriez d'abord essayer quelques options, puis vous concentrer sur celle avec laquelle vous vous êtes le plus identifié. Certains d'entre eux sont:

Surveillez votre souffle

Surveillez l'air qui pénètre dans vos narines et expirez lentement. Ensuite, définissez un rythme, vous pouvez, par exemple, commencer par reprendre votre souffle et expirer deux fois. La respiration doit toujours être nasale.

Concentrez votre attention sur quelque chose

  • Observez la flamme d'une bougie, sans créer de contenu mental.
  • Concentrez-vous sur un son: il peut s'agir du tic-tac de l'horloge, d'un instrument de musique ou d'un mantra.
  • Concentrez-vous sur un mandala, une forme géométrique ou un chakra.

La posture

Vous pouvez faire la position du lotus, où vous devez essentiellement garder votre colonne vertébrale droite (si nécessaire, appuyer contre un mur) et vos jambes croisées. Une autre option consiste à vous asseoir sur une chaise avec la colonne vertébrale droite, vos pieds à plat sur le sol et vos mains sur vos genoux les uns sur les autres. L'important est toujours de garder votre colonne vertébrale droite pour faciliter la fréquence énergétique et réduire les risques de somnolence, mais d'une manière qui vous soit confortable. Gardez toujours les yeux fermés pour faciliter l'intériorisation.

Emplacement

Sans aucun doute, il est possible de méditer n'importe où: d'une rangée de banque au moment de laver la vaisselle. Cependant, pour créer une habitude, avoir un endroit spécifique pour cette activité aide beaucoup. Dans ce cas, l'idéal serait un coin, dans la mesure du possible, plus réservé et moins bruyant.

Fréquence et temps

Vous pouvez même méditer en 1 minute. L'important est de maintenir la fréquence. Commencez par 2 minutes par jour, puis augmentez à deux fois par jour. Pour maintenir la discipline, déterminez le moment qui vous convient le mieux. Une astuce consiste à associer la pratique de la méditation à une activité de routine, par exemple juste après le réveil, le brossage des dents, un repas, etc.

Difficultés qui surgiront

Des pensées surgiront tout le temps et des courbatures, des démangeaisons et de la fatigue peuvent également survenir. Être distrait ne signifie pas que vous vous trompez. L'important est de ne pas s'impliquer en étant emporté par les pensées ou les distractions qui surgissent. Ils disparaîtront si vous ne les nourrissez pas, laissez-les partir, revenez à la concentration et ajustez votre posture si nécessaire.

séance femme, méditer
Crédit: PeopleImages / istockMeditation est un exercice qui évolue en fonction de la pratique

Ne considérez pas la méditation comme une autre tâche ou obligation de la journée. Considérez-le comme votre moment, un exercice pour vous connecter à votre essence et une occasion de ne pas avoir à penser, à résoudre ou à faire quoi que ce soit, soyez simplement avec vous.

Dans toutes les situations, soyez patient avec vous-même, ne créez pas d'attentes, ce qui générera de l'anxiété et des tensions dans votre esprit. Méditez sur votre temps et dans les endroits où vous vous sentez bien.

Si vous avez du mal à vous concentrer seul, essayez de faire des méditations guidées. Commencez avec cette méditation ici .

19/07/2019
Catégorie: Sports

Auteur: DavidDuboi (4:04 pm)

QU'EST-CE QUE La reprogrammation moteur?

Le module de commande du moteur (ECU) est un petit ordinateur qui gère le moteur, contrôle le réglage de l'allumage, le mélange air / carburant et impose des limites de vitesse et de régime. Ces variables sont affichées sous forme de "carte" et peuvent généralement être modifiées via la programmation du diagnostic embarqué (OBD) sans qu'il soit nécessaire de retirer l'ECU d'un véhicule. Ce processus est appelé remappage et peut fournir une puissance accrue ou une efficacité énergétique accrue à un véhicule, dans certains cas les deux.


LE PROCESSUS DE REPROGRAMMATION

Il est important de comprendre que lorsque nous remappons une voiture, les seuls ajustements apportés sont apportés au logiciel de la voiture, pas à son matériel. Nous modifions simplement le logiciel ou la "carte" de l'ECU.

De nos jours, l'optimisation de l'unité de commande du moteur est un processus assez simple. Pour la plupart des voitures, la «carte» stockée sur le processeur de la voiture peut être trouvée via le port de diagnostic embarqué (OBD) de la voiture. Celui-ci est généralement situé sous le tableau de bord de la voiture et est généralement facilement accessible, même si dans certains cas cela nous oblige à retirer l'ECU du tableau de bord et de son boîtier pour le lire.

Pour commencer, une lecture des paramètres de carte actuels de la voiture est effectuée.Cela nous permet de voir les réglages qui ont été programmés par le fabricant et de déterminer où des ajustements peuvent être faits.

La lecture de la carte est ensuite transmise à l'équipe de remappage spécialisée qui ajustera les paramètres du logiciel pour améliorer les performances ou la consommation de carburant de la voiture, en fonction de vos besoins.

Si, à tout moment, vous décidez de revenir en arrière, nous pouvons simplement reconfigurer le calculateur aux paramètres d'origine que le fabricant avait programmés pour la voiture.


CENTRES AGRÉÉS, TECHNICIENS QUALIFIÉS

Presque toutes les voitures et tous les véhicules modernes ont un calculateur intégré, un petit système informatique qui contrôle le fonctionnement de certains aspects du moteur.L'ECU peut être considéré comme le "cerveau" de la voiture, car il donne des instructions aux autres parties du véhicule.

Une reconfiguration (parfois appelée puce) consiste à ajuster le logiciel du calculateur de la voiture afin d'améliorer les performances ou l'économie de votre voiture, ou une combinaison des deux.

La reconfiguration du calculateur consiste essentiellement à modifier la cartographie de la voiture en fonction de vos besoins et des conditions de la région dans laquelle vous conduisez. Lorsqu'un constructeur développe une voiture, son calculateur est génériquement programmé pour s'adapter à la région où il se trouve. être vendu, et dans ce cas, la région peut être assez vaste. Pour créer des paramètres qui conviennent à tous les acheteurs potentiels dans cette région, le constructeur automobile se penchera sur les différentes conditions de conduite et les extrêmes d'altitude et de température dans l'ensemble de la région, ainsi que sur les variations de qualité du carburant, les lois sur les émissions et les lois. en ce qui concerne la fréquence d’entretien de la voiture. Afin de fournir une voiture qui réponde aux besoins de tous les conducteurs de cette région, l’écu est programmé avec des réglages correspondant à la moyenne de tous les extrêmes.

Étant donné que les régions de vente de voitures sont si vastes et peuvent englober des extrêmes si variés (tels que des hauts et des bas en température et en altitude) que vous ne rencontrerez peut-être jamais, le calculateur de votre voiture a peu de chances d'être aussi optimisé que possible. Une reconfiguration du calculateur ajuste ces paramètres en fonction de la région beaucoup plus petite dans laquelle vous conduisez, et peut également être ajustée pour intégrer des améliorations à la performance ou à l'économie de la voiture.

Topgear, la société mère de Powerflow Exhausts, est l’un des principaux spécialistes en remappage d’écus au Royaume-Uni, avec des points de vente situés dans plus de 70 sites à travers le Royaume-Uni. Contrairement à de nombreuses autres entreprises de remappage, Topgear ne fournit pas uniquement un remappage générique de l'ECU de votre voiture, nous fournissons une évaluation complète et un remappage sur mesure en fonction de vos besoins.

Au cours des dernières années, Topgear a investi dans le dernier équipement de remappage d'écus et veille à ce que son personnel soit parfaitement formé et à jour sur les capacités de remappage de l'écu pour toutes les voitures et tous les véhicules. Rendez-vous dans l’un de leurs points de vente au Royaume-Uni et ils seront en mesure de vous fournir une assistance technique et des conseils de reconfiguration de l’écu, adaptés à vos besoins et à votre véhicule.

28/06/2019

Auteur: DavidDuboi (8:56 am)

COMMENT CHOISIR UN JOUET Fiable

Un jouet doit refléter l'âge et le stade de développement appropriés d'un enfant. Si un enfant est incapable de manipuler le jouet, il est alors inapproprié pour son âge et son stade de développement. Il n’est pas bon d’acheter des jouets avec de petites pièces ou des pièces amovibles pour un enfant de moins de trois ans en raison du risque qu’il mette de petites pièces dans la bouche.

Il existe des recommandations générales pour l'achat de jouets sécuritaires.

Parmi celles-ci figurent les quatre directives «S»:

S pour la taille ; plus l'enfant est petit, plus le jouet doit être gros S pour la forme ; ce qui signifie pas de bords tranchants ou rugueux S pour la surface ; cela devrait être non toxique et ininflammable S pour les cordes ; il ne devrait pas y avoir de cordes, cordes, rubans ou ficelles sur un jouet pour un jeune enfant.

Lignes directrices pour l'achat de jouets

  • Les jouets doivent correspondre à l'âge et au stade de développement de l'enfant. Ils devraient être intéressants et impliquant. Trop facile - ils deviennent ennuyeux, trop difficile - ils deviennent frustrants.
  • Observez les recommandations relatives à l'âge des jouets: ils sont là pour la sécurité des enfants. L'étiquetage des jouets pour les moins de trois ans est le plus important. Les enfants de moins de trois ans sont plus nombreux que les enfants plus âgés à placer dans la bouche de petits objets qui présentent des risques de déglutition.
  • Soyez conscient de toutes les pièces qui pourraient être brisées ou détachées d'un jouet et qui pourraient être avalées. Cela signifie tout ce qui est plus petit qu'une balle de ping-pong et inclut des éléments tels que des autocollants et des étiquettes. Évitez les jouets mal faits qui pourraient se défaire, par exemple les boutons qui pourraient se détacher. Encore une fois, ces risques d'ingestion.
  • N'achetez pas de jouets avec des pièces mobiles qui pourraient pincer, couper ou piéger des parties du corps d'un enfant. Les jouets doivent être solides, solides et bien fabriqués. Les ficelles, cordes ou rubans de plus de 30 cm de long sur les jouets peuvent étrangler un enfant. Évite-les. N'achetez pas de jouets nécessitant une surveillance constante; si un enfant a toujours besoin d'aide avec un jouet ou doit être surveillé parce que le jouet se casse facilement, il est préférable de ne pas acheter le jouet.
  • Rappelez-vous que tout le monde doit vivre avec des jouets à la maison - si un jouet est très bruyant, il peut devenir une famille inamicale. Les jouets alternatifs peuvent être meilleurs.
  • Séparez le plus possible les jouets des enfants plus âgés des enfants plus jeunes - ils peuvent présenter un danger.
  • Vérifiez les jouets des enfants pour l'usure; les réparer ou les jeter.
  • Rangez les jouets lorsque vous ne les utilisez pas. Rangez l'emballage de Noël qui recouvre les jouets; l'emballage peut inclure des rubans, du plastique et d'autres objets dangereux pour les jeunes enfants.
  • Les vélos et les casques de vélo vont de pair; le cadeau d'un vélo devrait également inclure le casque approprié.
  • La plupart des équipements sportifs doivent être accompagnés d'un équipement de protection; par exemple, les patins à roues alignées ou la planche à roulettes doivent être fournis avec un casque et des repose-poignets.
  • N'achetez pas de pistolets-jouets qui pourraient être confondus avec de vrais pistolets ou qui mettent le feu à des objets potentiellement dangereux en raison de leur forme ou de leur vitesse de déplacement.
  • Les équipements de jeux extérieurs ont besoin de surfaces absorbant les impacts. Les trampolines doivent être installés dans le sol.
  • Ne pas acheter des jouets qui pourraient être une merveille d'un jour. Les jouets doivent avoir un intérêt durable et ne pas être les derniers produits sur le marché.
  • Tout guide pour un jouet concerne le développement de l'enfant et n'est pas un guide de renseignement. Bien qu'il soit tentant d'acheter des jouets pouvant convenir à un enfant plus âgé, il se peut que vous ne rendiez pas service à votre propre enfant.
13/02/2019
Catégorie: Business

Auteur: DavidDuboi (3:08 pm)
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10/01/2019
Catégorie: Business

Auteur: DavidDuboi (11:06 am)

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